【過敏性鼻炎的人，有一件事幾乎都做錯了】

 【過敏性鼻炎的人，有一件事幾乎都做錯了】

上個月診間來了一對母子。
小學三年級，白白胖胖的，想來諮詢成長

但鼻水一直流，課上不下去，覺也睡不好。
媽媽說：「最近有在補充營養，每天一杯鮮奶。」
我問：「冰的嗎？」
她說：「對啊，他喜歡喝冷的。」

⋯⋯就是這個。

■ 鼻過敏，根本不只是「鼻子的問題」

很多人治過敏性鼻炎，一直治鼻子。
噴劑、抗組織胺、洗鼻壺⋯⋯
短期有效，但只要停藥，或一吹冷風，馬上又來。

因為問題的根，不在鼻子。

中醫怎麼看？
鼻過敏，本質上是「肺脾腎陽虛，寒飲停聚於上」。
肺主鼻，脾主運化水濕，腎主溫煦全身。
這三個臟腑如果陽氣不足，水液代謝失常，就會化為「寒飲」——
停在肺竅，噴嚏不停；
停在鼻腔，鼻水清稀如水。

■ 冰涼飲食，是在「幫倒忙」

這裡說的「冰涼」，不只是冰塊、冰飲。
低於體溫的食物，都算冰涼。
剛從冰箱拿出來的鮮奶、水果、冷藏的蛋糕——
這些進到胃裡，脾胃要先「花力氣」把它加熱到體溫，才能消化。

對本來就陽氣不足的孩子來說，

這是每天在反覆消耗他的底氣。

那位媽媽聽完，若有所思：

「所以鮮奶加熱就好了？」
「若能少喝鮮奶更好，至少先試試看加熱。減少寒的來源，調理則事半功倍。」

■ 張仲景 1,800 年前就寫好了答案

《傷寒論》裡有一首方，叫「小青龍湯」。

麻黃、桂枝、細辛、乾薑、五味子⋯⋯
看起來是古老的漢字組合，但它的核心邏輯就是四個字：
「溫化寒飲」

外散風寒，內化水飲

——把積在肺裡的寒濕趕出去。

現代研究也發現，小青龍湯對過敏性鼻炎的鼻黏膜有明顯調節作用。

這個方，張仲景在東漢時代就寫下來了。
用了快 1,800 年，現在還在診間開。
不是因為古老，而是因為有效。

■ 很多人問：「那我一直治鼻子，有什麼問題？」

沒有問題，但只是治標。
噴劑讓你這次不打噴嚏。
但下次冷鋒一來，還是一樣。

中醫治過敏性鼻炎的思路，

是讓身體的「陽氣」足夠，

自己能抵抗外邪、運化水濕。
這需要時間，也需要生活習慣配合——
飲食遠離冰涼，適度運動，規律作息。

不是不能喝鮮奶，加熱就好。
不是不能吹冷氣，穿件外套就好。
生活裡的一個小習慣，

可能比任何藥都更持久。

■ 回到那個孩子

兩週後，媽媽帶他回來複診。
她說：「鼻水少了很多，晚上睡得比較好，老師說他上課有比較專心了。」

改變的，不只是藥方——
還有每天那杯，加熱後的鮮奶。

❝ 飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺。 ❞
— 《黃帝內經·素問·經脈別論》

寒從口入，不只是食材選擇，還有溫度。
中醫智慧，始終在日常裡。

#薛博文中醫師 #台北中醫 #過敏性鼻炎 #小青龍湯 #中醫養生

如何讓小小孩吃中藥的訣竅分享

 #兒科

兒科也可以看中醫；但最困難的莫過於怎麼讓小孩乖乖地把中藥吃（喝）下去。

❌錯誤嘗試❌

曾經我們試過用注射筒吸裝中藥水「硬灌」，但這方法實在是吃力，而且又易造成孩子恐慌，甚至最後孩子生氣、大哭把藥全部吐出來。以後看到中藥更加害怕

❌不建議嘗試❌

有些家長會想在藥物中調入「糖水」「蜂蜜」或叫醫師加入矯味的成份，但這幾樣都不建議阿。首先，小小孩（一歲以下）吃蜂蜜是有禁忌的（肉毒桿菌素），再來，矯味的成份或影響治療的效果，小孩更不應該服用大量的糖水阿。

⭕建議方法⭕

適用年齡：會自己開始喝水的小小孩～

關鍵心法：誘導、快樂、養成習慣

※執行步驟：

①準備周全：

準備杯子、吸管（optional），並裝好中藥湯（或溶解均勻中藥粉的水）（※注意溫度需適口，不可高溫燙口，更何況孩子怕燙）

②共同執行：

小孩子喜歡模仿大人的行為，因此可以用「爸爸喝一口，弟弟喝一口」的方式，自己準備一杯水在旁邊陪孩子共飲，來讓他自己自動自發吃中藥。

③建立正面情緒：

小孩子其實對於情緒的感知是很敏感的，大人應先製造歡樂的氣氛，並用鼓勵的言語、勇敢而堅定溫柔的情緒來代替氣急敗壞的催逼方式。 #你越要用逼的他就越不想喝 #他主動喝一口就要大大地稱讚他 #大人的表情語氣肢體動作都可能會暗示他吃藥的動作是個苦差事。

④建立味覺習慣：

口味喜好是建立出來的，從小就習慣中藥的味道，在成長的過程中就多了一種選擇。#你說這藥苦孩子就覺得苦 #你說這杯是珍珠奶茶他也就大口喝起來了 。

※個人經驗：

上了小學的大孩子，已經會意識到身體的不適需要被照顧、被治療，會自己乖乖把藥吃下。但幼稚園（特別是2-4歲）的小小孩，這階段若身體不舒服，他有感覺卻無法表達，也不知道怎麼解決，會需要大人更多的幫助與引導。

※照片說明：

兩歲半的兒子用這個杯子加這個軟吸管，就一口氣喝掉一杯中藥了，而且情緒是快樂加上得意。他一邊吸我一邊誇讚他。而且會開始教育他好處是什麼（例如把鼻涕蟲蟲趕跑）。

我同時用正面的表述「好好喝」「好勇敢」「好棒」，來取代負面表述「不要怕」「不會苦」。

#過敏 #氣喘 #感冒 #腸胃調理 #長高